社区医生梅青在讲课中。

    “在我国，60岁以上人群中高血压发病率已经达到49%。就是说，现在或者以后，在座各位可能有一半会成为高血压患者。”5月27日下午，医生梅青的“社区健康讲堂”又开讲了。从成为社区医生到如今的10多年里，梅青光是针对社区居民的免费健康讲座就开了几百场。

    每周“开小灶”教糖尿病人控制饮食 

    梅青是秦淮区秦虹社区卫生服务中心康复医疗科主任，从医已经快20年。近年来，她致力于慢性病尤其是糖尿病的诊断及治疗。诊治过程中梅青发现，不少患者或家属对糖尿病饮食控制非常不重视，不知道什么不能吃，更不知道每天吃多少才合适。

    于是，在秦虹社区医院4楼，一个“糖尿病小屋”建立了。每周，梅青都会在这里给糖尿病患者或家属“开小灶”。“一根香蕉、一片面包、7颗花生米、一个土豆，这些食物每份都是90千卡热量，跟三分之二碗米饭的热量是一样的。如果患者是身高170厘米、体重65公斤、中等活动强度的话，每天摄入的各类食物不能超过21份，也就是1890千卡热量。”梅青通常一边讲解，一边在白板上写下计算公式。

    这样的讲解，梅青每周都要重复一遍，而且针对参加讲座的每个患者身高体重等数据，梅青都会分别计算出他们各自的最佳摄入量，挨个叮嘱。

几百场免费健康讲座，帮居民厘清慢性病的困惑 

    为了能让免费社区健康讲堂取得更好的效果，梅青还向当老师的丈夫取经：PPT要怎么做才能清晰明了、讲课的节奏要如何把握……梅青对社区健康讲堂也越来越驾轻就熟。 

    “自己在家测量血压，低压超过85、高压超过135，就该到医院寻求专业帮助，因为自家测量的血压一般都比医院测量的低一些，所以并不是只要不超过90/140就没事。”梅青的讲课内容经过精心准备，为的就是帮社区居民厘清种种慢性病治疗的困惑。

    十几年下来，梅青开设这样的讲座已达几百场，仅去年一年，她开设的社区健康讲座就超过了30场。

    这样的热情和认真，让不少听过梅青讲课的老人都成了她的“铁杆粉丝”。有一位名叫张振洲的高血压老人，80多岁了，在梅青的治疗下病情得到显著控制。如今，他经常趁着晨练结束时绕路到社区医院逛逛，有人问他有什么事，老爷子摇摇头，说没事，就是来看看梅医生。

    有这样“铁杆粉丝”的支持，身为一名医生，尤其是社区医生，梅青深感肩上的重担。她说，自己早上7点就到医院查房，晚上也经常加班加点准备材料，就是希望能把讲座讲得更精彩，让更多人学会认识自己的身体、管理自己的健康。(本文转载自《南京日报》2015年6月3日A8版，通讯员 火毅 记者 张源源)